26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, sitting position Loosing, standing back and stretching, sitting dengan penjangkauan yang pinggul.
1. Sabuk Perlawanan, seperti namanya adalah rekaman yang para penggemar kebugaran tambahan melakukan gerakan resistensi. Pita resistensi umumnya terbuat dari lateks alami.
2. Metode pelatihan sabuk resistansi dibagi menjadi metode pelatihan sabuk resistensi slimming dan metode pelatihan sabuk resistensi otot. Tentu saja, ada juga pelatihan bola basket untuk melatih koordinasi pemain. Ini berarti bahwa dimungkinkan untuk mencapai target penurunan berat badan dan otot melalui metode pelatihan yang berbeda dengan menggunakan pita resistensi. Jika itu adalah metode pelatihan pita resistensi pelangsingan, perlu menggunakan pita resistensi untuk memastikan sejumlah kecil pelatihan untuk beberapa kali. Gunakan zona resistensi elastis menengah primer, jam pendek, dan lebih dari 30 menit. Dapat secara efektif mengurangi lemak lengan, kaki, pinggang Anda. Jika itu adalah metode pelatihan sabuk resistensi otot, mirip dengan metode pelatihan olahraga, melalui pelatihan beberapa gerakan. Gaya elastis dapat dipilih dari gaya elastis pertama, sedang, hingga elastis, 15 atau lebih, 4,5 kelompok menyelesaikan satu tindakan. Dimungkinkan untuk secara efektif melakukan pelatihan instrumen dalam kasus di mana tidak nyaman untuk pergi ke gym.
3. Resistensi dapat secara efektif meningkatkan kekuatan otot, aktivitas fisik, dan fleksibilitas. Latihan resistensi istilah akan merujuk pada jenis umum angkat berat yang Anda lakukan di gym untuk menjadi lebih besar, lebih kuat, lebih kencang, atau untuk meningkatkan daya tahan otot Anda.
Waktu pos: Mei-10-2022