Ketika kita berpikir tentang melatih kelompok otot kita secara efektif dan berkualitas, kebanyakan dari kita membayangkan bahwa satu-satunya pilihan untuk melakukannya adalah dengan beban bebas, atau, dengan perangkat artikulasi seperti gym;Pilihan yang sangat mahal, selain kebutuhan ruang yang luas untuk tra...
Baca selengkapnya