Berita
-
26 Metode Pelatihan Sabuk Perlawanan
26 Metode pelatihan sabuk resistensi: invers samping, aksi depan, dayung, rotasi eksternal, jangkauan, gigi, push-up resistensi, squat dalam, tertinggi, lutut tunggal, supra, membuat dada, mendorong tekanan dada, membungkuk, pinggul tinggi, berdiri berdiri, berdiri, berdiri, l ...Baca selengkapnya -
Pelatihan dengan elastis
Pelatihan elastis mudah dan menyenangkan: Inilah cara melakukannya di rumah, dengan latihan apa dan manfaat yang dapat Anda miliki. Latihan elastis bermanfaat, mudah dan serbaguna. Elastics sebenarnya adalah alat gym kecil yang sempurna bahkan untuk kebugaran di rumah: Anda dapat menggunakannya di rumah, memakai ...Baca selengkapnya -
Manfaat menggunakan pita resistensi
Ketika kita berpikir tentang melatih kelompok otot kita secara efektif dan dengan kualitas, kebanyakan dari kita membayangkan bahwa satu -satunya pilihan untuk melakukannya adalah dengan bobot gratis, atau, dengan perangkat yang diartikulasikan seperti pusat kebugaran; Opsi yang sangat mahal, selain kebutuhan ruang lebar untuk ...Baca selengkapnya